甲状腺可以分泌甲状腺素来维持内分泌平衡，它属于体内最大的内分泌腺，在身体当中起着重要的作用。而且甲状腺比较娇嫩，容易受到损伤，但是平常人们却忽视了对甲状腺的保护，才导致近几年来甲状腺疾病频发。其中最常见的两种甲状腺疾病为甲亢和甲减，虽然患上甲状腺疾病，不会对身体造成特别严重的伤害，如果治疗不及时，就会导致内分泌失调，逐渐的使身体素质下降，会给人们的生活和工作造成不小的影响，甚至会因此而患上甲状腺癌。如果想要预防甲亢和甲减对身体造成的损伤，在日常生活中一定要做好这3件事情。

患有甲亢和甲减的人，平时坚持做好3件事，可能预防病情反复

1、学会控制自己的情绪

在患有甲状腺疾病的患者当中，有很多人常常会出现情绪难以控制的情况，有些患者因为一点小事就会经常发脾气，有一些患者却经常的抑郁。当我们情绪不稳定的时候，也会对体内的激素造成影响，尤其是甲亢和甲减患者本身内分泌属于失调的情况，如果此时不注意稳定情绪，就会使内分泌疾失调的情况更加严重，病情就会加剧。所以当患上甲亢和甲减这两种甲状腺疾病的时候，一定要学会控制自己的情绪，不要让自己过于兴奋，也不要让自己过于抑郁，才能够维持内分泌平衡。

2、注意劳逸结合

患有甲亢和甲减的人在日常生活当中一定要重视其劳逸结合，如果过度劳累，就会导致内分泌失调，甲状腺就会因此而受到刺激，就会使病情加重。平时要少干一些体力活，改掉熬夜的习惯，才有助于甲状腺恢复正常的功能。保持适量的运动可以提高身体素质，但是要尽量避免一些剧烈的运动。

3、按时服药

不管是患上甲亢还是甲减都应该尽早的去医院进行检查和治疗，才能够使病情得到稳定。在治疗的过程当中，一定要遵医嘱按时服药，不要感觉自己的病情有所好转，就私自暂停药。即便是病情好转，不再继续服药也要定时去医院进行检查，才可以预防病情复发。如果不按时服药或者私自停药、减药会增加治疗的难度，甚至使病情出现恶化。